最近カカオを砕いてローストした物を蜂蜜に漬けて毎日スプーン一杯ずつ食べています！
カカオにはいろんな効果があります！
1アンチエイジング
カカオポリフェノールが活性酸素を取り除く効果があります
2ストレスに強くなる
ストレスを緩和してくれる効果や、自律神経を整えてくれるので肌の調子が悪い時にも！
3バランスの良い栄養素
女性に必要でかつ不足しがちなミネラル、食物繊維、マグネシュウム、カルシュウム、鉄、亜鉛、カリウムなどの栄養が含まれている。
4ダイエット効果
満腹中枢を刺激してくれるので小腹が空いた時には誤魔化すことができます。そして 含まれているエピカテキンには体重を減らしてくれるという効果もあるみたいです！
色々は効果がありますが、砂糖や乳成分の少ない70%以上の物が好ましいようです！！
カロリーが高いので美容にいいからと食べ過ぎると太ってしまうので気を付けて下さいね（＾Ｏ＾）
ハニー
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