玄米

　

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最近玄米に十六穀米を混ぜて炊くのにハマってます。白米はいれなくても玄米を柔らかめに炊くと食べやすくのを知りました。よく噛んで食べると満腹感もでます。便秘やダイエット、美肌にもいいので内側からキレイを目指したいですね。玄米は女子の味方です。私も春に向けて頑張ります！
レア

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