こんにちはー！
胃腸が常に弱いはなです。
今回腸内環境を改善するためファスティングを行ってみました。
現代人は動物性たんぱく質・脂肪・砂糖菓子などの食べ過ぎや、食品添加物や残留農薬などの有害物質を大量に摂取しており、消化器官は疲れきってる状態です。
ファスティングはその疲れきった消化器官を休ませ、身体の中をきれいにすることです。
体内に溜まった老廃物や毒素の排泄を高めるデトックス効果があり、その結果、自然治癒力が高まり、あらゆる病気や体の不調が改善されるという効果が期待できます。
はじめてやったので、6食分抜いてドリンクや水、カフェインが入ってないお茶、お湯でといた味噌を飲んで２日間やりとげました。
3日間位やると効果がもっとあるみたいですよ(^-^)
最後は昆布で大根を煮て出た汁と梅干しを一緒に飲み腸内洗浄して終えました！
私は胃を休ませるために行いましたが、ダイエット効果もあり2キロ痩せました。
体も軽くなり、普段の食事が無駄に食べすぎてた事に気づかされました！
はな
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