こんにちは(*^^*)
はなです。最近酵素にハマってます。
最近は酵素シロップを手作りしてみました。
酵素シロップとは、果物に砂糖やハーブを入れて発酵させて作るシロップのことです。
酵素は身体の中の代謝を助けるもので、
酵素が不足すると代謝が悪くなり、太りやすく痩せにくい体質になってしまいます。
代謝を高め、免疫力を上げ、ダイエットにも健康維持にも効果大。
そして旬なフルーツで作るので、とても美味しいです。
私は有機レモン、キウイフルーツ、洋梨で作りました。
砂糖を入れた状態１日目
3日目
6目に１瓶からシュワシュワした泡が出て、完成しました☆
これを炭酸で割って飲むととても美味しかったです♪
毎日一回手や消毒したスプーン等で混ぜるだけなので、簡単でオススメですよ！
美容にも良いみたいです♪
はな
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