飲むお酢

　

最近飲むお酢にハマってます！

夜の晩酌やめて、エアロビしながら夜な夜なお酢を飲む生活をしていたら、食べる量は減らしてないのに、体重が落ちました！

お酢に期待できる健康効果は食後血糖値の上昇抑制、体脂肪・内臓脂肪の減少、血圧低下作用、疲労回復などであると言われており、積極的に取り入れたい食品の一つだそうです！

ただ、血圧低い人は朝辛くなるのでほどほどな量をオススメします！

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はな

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